پیامهای بهداشتی برای جلوگیری از آنفلانزا (قسمت 3)

 

اگر علائم بیماری را دارید هنگام عطسه و سرفه:
-  بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید.
-  بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و نهایت داخل سطل زباله بیندازید.
 - اگر دستمال پارچه ای استفاده می کنید روزانه دوبار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستیکی بگذارید.
 -ما معمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دست­هایمان را جلوی دهان و بینی می گیریم این مسئله باعث می شود:
-  عامل بیماری روی دست 2 تا 8 ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.
 - با دست آلوده به صورت­مان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.
 - با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.
 - اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل به جای کف دست، آستین یا لباس­تان را جلوی دهان بگیرید.
 - از تمیز بودن تلفن، صفحه کلید کامپیوتر و سایر اشیاء مطمئن شوید.
 - اگر در محل کار احساس بیماری کردید با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.
-  فاصله حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.
-  این بیماری در اکثر موارد بدون درمان خاصی فقط با استراحت و تغذیه مناسب خوب می شوند.
 - از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنید.
 - از تماس نزدیک با افرادی که علائم بیماری را دارند اجتناب نمائید.