پیامهای بهداشتی برای پیشگیری از آنفلانزا(شماره2)

چه وقت باید بیمار را به بیمارستان یا مراکز بهداشتی رساند؟
 - اگر بیمار دچار تنگی نفس و یا اشکال در نفس کشیدن شود.
 - اگر تب بیمار بیش از سه روز طول بکشد و حال عمومی وی بدتر شود.
-  در مورد کودکان در صورت نفس کشیدن سریع و یا سختی و یا تداوم تب و تشنج باید به پزشک مراجعه نمود.
 - کودکان کم سن و سال مثل شیرخواران در صورت ابتلا به آنفلونزای جدید ممکن است علائمی از تب و خواب آلودگی، تشنج، بی قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغ های مکرر، تغییر رنگ پوست به طرف کبودی، تنفس سریع داشته باشند.
 - استراحت کردن، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب، و استفاده از استامینوفن به عنوان تب بر بهترین راه درمان می باشد.
 - برای کاهش تب از قرص استامینوفن استفاده کنید، اکیداً توصیه می شود برای کاهش تب از مصرف آسپرین خودداری شود.
 24 - ساعت بعد از قطع تب و با تجویز پزشک می توانید به محل کار یا درس برگردید.
-  کودکان مهد کودک ها حداقل هفت روز پس از ابتلا به بیماری باید در منزل استراحت نمایند.
 - دانش آموزان مدارس و دانشجویان یک روز پس از قطع تب می توانند در کلاس حضور یابند.
 - برای افرادی که دچار علائم شدید بیماری می باشند، داروی موثر برای درمان وجود دارد.
 - واکسن آنفلونزای فصلی روی این بیماری موثر نیست ولی برای افراد پرخطر توصیه می شود.
 - افراد مبتلا به دیابت، آسم، بیماری قلبی، زنان باردار، و افراد خیلی چاق در صورت ابتلا به آنفلونزا احتمال بیشتری وجود دارد که دچار عارضه شوند. و باید بیشتر مراقب باشند.
-  فردی که با بیمار مبتلا در تماس بوده ممکن است یک تا چهار روز بعد دچار علائم بیماری شود.

کلیپ انگیزشی -مهربانی

زندگی خالی نیست
مهربانی هست، سیب هست، ایمان هست. امیدواریت به آنچه امید نداری بیش از چیزی باشد که امید داری،

شاد باشید و شاد زندگی کنید. به یکدیگر مهربانی کنید تا دیگران با شما مهربان باشند.

 

پیامهای بهداشتی برای پیشگیری از آنفلانزا (شماره 1)

آنفلانزا در کمین است با رعایت بهداشت از ابتلا به آن در امان بمانید.

---

 

ویروس آنفلونزا از طریق هوا وقتی که فردی سره می کند، عطسه می کند و یا حتی صحبت می کند، منتقل می شود. آنفلونزا می تواند حتی با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه ی فرد مبتلا، آلوده می شود به دیگران منتقل شود. این بیماری یک روز قبل از شروع علائم بیماری می تواند به دیگران منتقل شود.

وظیفه افراد مختلف جامعه مطلع نمودن اعضای خانواده، همکاران و دوستان و تذکر دادن به آنان در مورد این بیماری می باشد.

علائم بیماری آنفلونزا شامل:

• تب، سرفه، گلودرد، سردرد
• لرز، کوفتگی بدن
• احساس خستگی، همچنین اسهال، استفراغ در بعضی از بیماران
• افرادی که بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند عبارتند:
   - اشخاص بالای 65 سال
   - ساکنین خانه های سالمندان و آسایشگاه های بیماران مزمن
   - بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری­های مزمن ریوی، قلبی، آسم
   - مبتلایان به دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی
  -  زنان باردار خصوصاً در سه ماهه دوم و سوم
  -  پزشکان، پرستاران، و کارکنان بیمارستان­ها و مراکز درمانی
   - اعضای خانواده افراد در معرض خطر

اضطراب ریاضی

اکثر ما انسانها با ریاضی مشکل داشته و خود را در ان عاجز میدانیم. دیدن این فایل برای غلبه بر این اضطراب خالی از لطف نیست.

 

نشاط در مدرسه ، نشاط در جامعه قسمت2

در حقیقت آموزش و پرورش به مثابه درختی تنومند است که برای تغذیه و باروری میوه هایش نیازمند استفاده از منابعی است که با هماهنگی و مساعدت، موجبات رشد آن را فراهم می آورند. از سوی دیگر عناوینی چون خلاقیت نقادی و نقدپذیری، بارش فکری، مهارت های زندگی، تغذیه و بهداشت فردی و جمعی، مدرسه ی شاد زمانی در مدارس عملیاتی خواهد شد که تمامی عناصر این مجموعه به باور لازم برسند و تحول و تغییر را به عنوان یک اصل در نظر بگیرند. شادمانی احساسی است که زندگی را چیزی خوب می داند. شادمانی به مفهوم دوام لحظات شاد دیروز، روحیه ی سرخوش امروز و زمان دشوار فرد است. آنچه اشخاص آن را شادی تجربه می کنند نه یک شادی زودگذر بلکه یک احساس عمیق و این باور است که به رغم مشکلات امروز همه چیز خوب است،یا به خوبی برگزار خواهد شد .انسانی شاد است که از زنده بودن خود احساس رضایت و خوشبختی کند، دیگران از او سود ببرند، آرزوها و نیازهای فردش نیز تا حد نسبتاً زیادی تحقق یافته باشد و خوشبختی و شادمانی اش مستدام باشد نه مقطعی و زودگذر.

نشاط در مدرسه ، نشاط در جامعه قسمت1

ایجاد نشاط و شادابی یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایش بهداشت روانی در جامعه است، مدرسه بعنوان یک نهاد می تواند با بوجود آوردن زمینه ها و برنامه هایی باعث هر چه شاداب کردن جامعه شود. اگر در مدرسه شوق زندگی کردن بوجود آید خود به خود اثرگذار بر جامعه خواهد بود. انسان های شاد زندگی خود را تحت کنترل دارند، مسئولیت پذیرند، هدفمند هستند، دید مثبت به زندگی دارند. آینده نگر وامیدوارند و در مقابل مشکلات و سختی ها از پای نمی نشینند، قرآن دین اسلام را دین شادی معرفی نموده و مهمترین عوامل شادی را محبوبیت، مقبولیت و موفقیت، ایمان، هویت ملی و فرهنگی، خلاقیت عارفانه و حل مسئله ذکر کرده است، روانشناسان شادی و شور و نشاط را محرک انسان ها برای عمل می دانند و جامعه شناسان جامعه شاد را جامعه موفق می دانند. عواملی که می تواند باعث گسترش شادی شود در ابتدا خانواده است و سپس دیگر نهادها همچون مدرسه و نهادهای فرهنگی مذهبی می باشند که هر کدام به نوبه خود وظایفی دارند که در اینجا سعی می شود پیشنهادات کاربردی جهت ایجاد شور و نشاط در مدرسه ارائه دهد